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【腹肌訓練篇】腹肌不是練出來的？ - T1 Lab

因而絕大部份人身上看不到腹肌的原因，不是因為腹肌沒練好，而是腹部脂肪把它蓋住了。 ... 避免高唐/油炸食物，高糖高熱量，一向是你減脂計劃的最大敵人。

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