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健身教練有話要說：減肥想減肚子，其實不需要練腹部 - 報橘

好像只要練了這些動作，就能把小肚子變成腹肌了，但真是這樣嗎？ 有朋友問我為什麼肚子這麼難減，辛辛苦苦練一個月仰臥起坐，肚子卻絲毫沒有變化，極大的 ...

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