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肌動椅、肌緊30｜產後漏尿盆底肌鬆弛 - 聖雅諾美學診所

常常在討談論的六塊肌，其實只是核心肌群中的腹直肌(Rectus abdominis)，是肚子上 ... 導致肌肉發炎產生痠痛、僵硬的感覺， 也就是因為運動過程中使用不常訓練的肌群， ...

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