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【文章分享】媽媽不可不知的產後皮拉提斯好處大解析！

改善腹直肌分離. 肌肉分離？ · 訓練骨盆底肌. 骨盆底肌是位於骨盆底部並由多條肌肉所組成，同時支撐子宮、膀胱等器官。 · 改善體態姿勢. 無止盡地餵奶以及長 ...

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