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產後腹直肌分離恢復四個方面幫你解決生活煩惱 - 愛講古

腹直肌分離是 女性產後腹部肥胖的重要原因。為了消除產後腹部肥胖，除了飲食調整、有氧運動等常規手段外，還需要正確的腹壁肌肉尤其是腹橫肌的力量鍛鍊 ...

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