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腹直肌分離是什麼
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難怪產後瘦不下來...原來「腹直肌分離」竟讓小腹外垂!健身 ...
腹直肌 是核心肌群的兩條束狀表層肌肉(就是可以肉眼看見的八塊肌),兩條腹直肌間以腹白線做分隔,懷孕後隨著胎兒長大肚皮撐大,腹白線隨之撐鬆無法再 ...
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