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腹直肌分離修復
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鬆筋膜‧除痠痛‧雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114個修復運動: (隨書附:動作示範QR影片)
Doctor's talk 腹直肌、骨盆底肌,是產後最需鍛鍊的肌肉懷孕後,隨著肚子逐漸變大,位於腹部中央的腹直肌會往左右兩邊分離。腹直肌是連接骨盆與胸腔的重要肌肉, ...
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