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揮別脂包肌！2招教你找回「基礎腹肌」…男女訓練大不同

腹直肌 (Rectus abdominis)：腹直肌是由2條從胸骨周圍，向下延伸的肌肉帶所組成，它們中間有結締組織(Connective tissue)，造就了腹部獨特的6或8塊肌 ...

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