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小腹好凸？因為你沒練到「這塊肌」！「2大動作」教你甩掉肚 ...

... 無論男性或女性都必須要適度的強化它。一般來說，大多數的核心訓練動作都會著重於腹直肌的訓練，也就. ... 以下是CrossFit介紹的影片：. CrossFit.

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