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腹橫肌孕婦
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瘦小腹這招比仰臥起坐更好!實測2周就讓腰圍少7.5cm - 早安健康
而這個向後彎腰的動作,會讓身體為了保持重心平衡而因此同時鍛鍊到體幹肌肉、腹橫肌等深層肌肉,可能因此有較好的瘦小腹效果。 日本塑身專家、皮拉提斯老師TOMOKO也認為, ...
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