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腹橫肌孕婦
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我是孕婦我可以運動嗎?(上)
根據美國婦產科醫學會建議,孕婦每週至少150分鐘的輕、中度有氧運動,如果孕婦在懷孕 ... 促進生產:皮拉提斯運動著重腹橫肌、腹斜肌和骨盆底肌的相互協調,讓孕媽咪在 ...
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