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瑜伽中的腹外斜肌-了解這對忙碌的肌肉，做動作會更順暢

左右腹外斜肌也能穩定脊柱，增加腹腔(消化器官所在)和胸腔(心臟和肺所在)的壓力。來自腹部增加的壓力提供了幫助消化和呼吸的張力。 瑜伽中的腹外斜肌-了解 ...

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