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腹肌拉傷的運動治療 - 合適復健診所

腹外斜肌 的部分則相反將手向上向後伸，腳向前向下伸展。 若沒有Swiss ball也可以利用以下動作去牽拉，. 腹內斜肌-盤腿坐姿將同側手抬起往對側的方向帶 ...

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