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你經常跑步嗎？切記，有5個原因你必須要去拉伸小腿肌肉

你也許沒有意識到，拉伸小腿肌肉對於跑者來說，是一件僅次於一步一步向前跑這個動作之外的最重要的事情。骨科專家認為，在身體內所有的緊繃肌群中，小腿是 ...

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