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腹壓是什麼
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重訓時你的呼吸正確嗎 - 經緯武道
... 比較多,此時憋氣是利用聲門緊閉的方式收縮胸部與腹部肌肉來達成腹壓,的確靠這種方式可以在短時間獲得較高的爆發力但也可能引發暈眩、高血壓、黑視症等負面作用。
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