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腹壓是什麼
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健身说的“收紧核心”,到底应该怎么做? - 新闻- 腾讯
最常用的核心收紧方式,其实是提高腹压,来支撑核心稳定的形式。 所谓腹压,就是腹腔内的压力,腹腔内空气密度越大,那么腹压就越高。 比如你在深 ...
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