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增加腹壓的常見運動有哪些 - 三度漢語網

其實其他很多運動也是能增加腹壓,特別是一些針對腹部的動作,如仰臥起坐、空中蹬車、卷腹、轉呼啦圈等,還有像深蹲、俯臥撐、引體向上、啞鈴運動、槓鈴運動、跑步、爬樓梯等 ...

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