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腹壓增加的原因
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常噁心想吐卻找不出原因⋯你可以做橫隔膜運動來放鬆!
但其實做核心運動時,身體為了穩住自己,反而會「憋氣」,導致腹壓增加,反而把胃擠壓到橫膈膜附近,所以有些人健身後反而會覺得胃不太舒服、甚至胃 ...
確定!
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