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便秘怎麼辦？掌握3 技巧、6 食物幫助您改善便秘！

... 結腸過長，甚至是直腸癌、腸阻塞、腫瘤、慢性發炎等，這些因素都可能導致腸 ... 以下提供3 個技巧，幫助您改善便秘，分別是：運動、按摩與蹲姿上 ...

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