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想調整體內菌相？與其買藥劑不如從飲食下手 - 食力

肥胖的人通常是長年吃進高醣類食物或是不好的油脂，蔬菜、水果及纖維的攝取量一般來說都是嚴重缺乏的，以致於破壞了腸道菌叢的健康平衡，導致「菌相」偏向 ...

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