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腸道是人體的第二個大腦如何增加腸道中的益生菌？ - 健康醫療網

而有害菌則喜歡紅肉、脂肪和高糖分飲食，所以這些食物都不宜吃過量，因為，殘留在小腸內未被消化吸收的紅肉蛋白質與飽和脂肪，就會變成培養有害菌的溫床。

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