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腸道好菌
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腸道是免疫關鍵,補充4大類食物培養腸道好菌
除了維生素與礦物質,蔬菜類的膳食纖維含量也很豐富,而且熱量低,在攝取上對於身體負擔更輕,其中纖維含量高的蔬菜以牛蒡、秋葵、蕃薯葉、豆芽菜名列前茅 ...
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