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吃益生菌維護腸道健康？不如吃「益菌生」更有效，2大類食物 ...

人體的腸道菌叢與健康息息相關，一般人大多補充益生菌來維持腸道健康，藉以改善脹氣、消化不良或便秘等情況。不過要是腸道壞菌太多，益生菌很快就會被 ...

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