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吃多有負擔？營養師激推「10種食物」4功效顧腸道抑壞菌

若長期高油高糖飲食、紅肉飽和脂肪、碳酸含糖飲料、酒精等容易養出腸道壞菌，還會影響食物消化，造成腸道好菌大跳水離家出走，除了腸胃不適，甚至免疫力也 ...

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