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大餐後補充益生菌，有助減肥？吃了益生菌還是便祕？營養師揭 ...

益生菌是一群定殖於宿主體內，且有益的活性微生物總稱，也可簡單稱之為「腸道益菌」，而益生菌的功效主要是幫助我們的腸道順暢、維持良好菌相。

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