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腸躁症易反覆腹瀉、便秘？4種類型檢測與改善症狀方法 - 健康010

腸躁症飲食禁忌 依症狀來調整. 便祕型→ 增加高纖食物攝取，多喝水; 腹瀉型→ 減少乳製品、高產氣食物（豆類、芋頭、地瓜等）; 避免過敏原→ 減少麩質 ...

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