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Q：益生菌、大腸激躁症 - 5914呼叫醫師

5.避免攝取高油脂、高糖類的食物；養成定期排便的好習慣。 6.適度的腹部按摩運動，可減少腹部脹氣的產生。 推薦閱讀： 《頻頻脹氣怎麼辦？必吃 ...

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