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老年人便秘別再靠瀉藥！改善便秘問題的3大解方

簡單來說，長輩容易便秘的原因是腸道蠕動變慢的關係，那我們該如何幫助長輩健康排便呢？ 方法1.攝取足夠膳食纖維與乳酸菌. 膳食纖維能刺激腸道蠕動，還能 ...

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