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吃飽就躺下恐出事如何遠離「富貴病」？(組圖) -便祕- 營養師

4、腸胃消化不好：消化道過勞，容易出現肚脹、腹痛、腸胃炎、消化 ... 2、粗雜糧攝取不足：粗雜糧除了有纖維，還有礦物質鎂，在放鬆腸道上能更輕巧。

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