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解決腸胃不適飲食法：多吃可促進消化，增強胃部黏膜的食材

食材重點提示：胃腸狀況不好時，多吃可以促進消化，增強胃部黏膜的食材！ ... 紅蘿蔔、馬鈴薯削皮切成一口大小，馬鈴薯泡水、高麗菜切成小片。

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