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保健食品「知識大全」一次講通：怎麼吃才有效？飯前吃還是 ...

而B群本身是水溶性，可以空腹吃，但記得吃完B群後要趕快吃食物才會有幫助，也可以在飯後、隨餐食用。 2. 鈣片：一般來說鈣質是在空腹時吸收率較好，因為不 ...

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