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胃脹氣 在 香蕉吃吃吃?吃台中 吃彰化 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:52:15
［#香蕉吃宅配］ 貝果口感較一般麵包有韌性，但不像一般貝果般硬且紮實，口感上舒服很多。貝果加入的是新鮮酵母，無其他添加劑，不容易造成胃脹氣。 - 👉🏻#剝皮辣椒起士貝果 85 包裹一整條的剝皮辣椒，前面帶出香濃起士，尾韻有微辣的後勁，是很有層次感的口味 - 👉🏻#伯爵紅茶無花果貝果 70 貝果上面帶...
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2021-09-17 10:54:21
🔺 我平常喝水💦真的很挑 像是買礦泉水我都只喝天然水 因為有些水喝下去都有異味😱 我真的非常不喜歡啊！ 加上我家又住在老公寓 管線一定都是非常的老舊 所以喝自來水我也是會怕怕的😰 在我家都是喝礦泉水為主 最近我們家都在喝 #熊本熊礦泉水 熊本熊礦泉水是日本進口pH值為8的軟水 來自上天恩澤的「日...
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2021-09-17 01:27:25
#良心創辦人 #只想開發最安心無毒的有機產品 是什麼原因，讓我決定在法國開發生產有機精油？ 我大概是5年前開始接觸精油的，那時候剛搬去巴黎生活和工作，發現很多歐洲人的家庭都會準備一些基礎的單方精油；除了有芳療的效果之外，也是日常生活保健的好幫手，開始對精油產生了一些興趣。 由於那時候的身心承...
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2021-07-03 10:00:15#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人，可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜，甜食傷脾胃，會導致脹氣、消化不良。打精力湯時，太甜太酸的蔬果，可以避免或少加，打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
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2021-06-30 15:00:24養生知識看這裡：https://bit.ly/3hjsCC1
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2021-06-17 04:22:311️⃣坐姿前彎：
伸展腿後側，後側比較緊繃的同學，可以彎曲膝蓋做較簡單。
2️⃣坐姿扭轉：
按摩內臟器官，減緩腸胃脹氣。
3️⃣扭轉平衡：
前兩個動作結合，讓肩和腿後側達到平行。脊柱拉長延伸，讓腿後側更多空間。![post-title]()
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沒想到有這麼多食物會造成脹氣😮😮腸胃脹氣時不要吃🙅♀️
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