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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

像是鐵劑，一般會建議空腹服用，在胃酸的條件下才會吸收夠好，高劑量的鐵副作用主要是噁心、便祕及胃部不適，像我之前懷孕時吃鐵劑會覺得噁心感不舒服，這 ...

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