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生活分享＠減肥中。4+2R代謝飲食法［20221003］

Remove：清理腸道、降低壞菌、快速進入燃脂模式。也就是R1 (3~5天) 以下是以我自己為例子. 每天4次: 豆漿250cc+蛋白粉25g (蛋白粉比例: 大豆2:乳清1).

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