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小米可代替白飯?高纖蛋白質低升糖有助控血糖教你營養新煮意
編者按:有營養師指出,烹煮小米時加入愈多水及煮愈長時間,小米愈軟 ... 她鼓勵以全穀物例如小米、糙米、紅米等,代替加工碳水化合物(河粉、腸粉、 ...
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