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秋天大便又乾又硬怎麼辦？ 這樣做保證「潤腸通便」 - 健康醫療網

以室溫開水泡製「蜂蜜水」，或是「銀耳湯」，煮銀耳湯時可以加入枸杞或紅棗，養肺潤燥又通便。 飲用方法，一早起床刷完牙，先喝溫開水，讓腸胃蠕動的能量 ...

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