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銀髮族防跌保健加強下肢肌力不軟腳 - 畢嘉士基金會

老化是無法避免的必經過程，銀髮族將會面臨感覺機能退化、運動機能退化、知能退化、器官退化，每十年肌肉量減少2～3%，但藉由適當的運動可以維持或...

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