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軟Q關節操4招活動不卡卡-本文另刊載於2014/01/15蘋果日報

耕莘醫院物理治療師王昱棠提供4招關節運動，建議每招一天至少做10回，一周 ... 腰痠痛，旋轉時應放慢速度，若痠痛加劇或引發手麻、腳麻，則不宜再做。

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