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1招獨立步讓你膝不痛、腳不麻，活到99，雙腳都有力-第2頁

鍛鍊下肢的運動可以幫助調整呼吸，增加肺活量，鍛鍊腿部肌力，減緩膝關節退化。 族群5│天氣變化容易膝蓋疼痛者. 很多人的膝蓋就好像是氣象預報局，只要天氣轉變 ...

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