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腳踝扭傷怎麼辦?急性處理9原則與預防後遺症3大功能治療 ...

3大功能治療，有助避免踝扭傷後遺症; 腳踝扭傷多久會好？ ... 限制運動約1~3 天，可以減少出血，避免受傷的肌肉韌帶被拉長，以避免損傷加重。

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