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戎馬半生-侯緯星的跆拳歷程 - 第 38 頁 - Google 圖書結果

金湘斌, 施仕倫. ( 6 )彈跳網訓練項目作用上下跳訓練小腳肌力、腳踝承受力。轉身跳 ... 負重訓練項目作用啞鈴小塊肌群肌力、肌耐力、速力、承受力。槓鈴大塊肌群肌力、肌 ...

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