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扁平足是「膝關節內側腹韌帶」損傷，也是脛前疼痛(Shin ...

足底肌肉大概是全身從頭到腳訓練中最容易被忽略的，那些足弓過低的人往往缺乏治療或是增強足底肌力，足弓開始塌陷後對膝蓋與腳踝造成更大的壓力，最後引起 ...

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