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腳翻船-腳踝扭傷好痛怎麼辦 - Bestmade 人學院

在急性發炎期，此時腫脹疼痛的狀況非常嚴重，應該先以PRICE的方式處理，意即保護(Protection)、休息(Rest)、冰敷(Ice)、加壓(Compression)、抬高( ...

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