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腳踝扭傷勿推揉5原則做好韌帶可自行癒合 - 蘋果日報

腳踝扭傷 程度分為三級，若關節受到拉扯或活動時有疼痛感，但外觀並無明顯改變，屬於輕度；韌帶大部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀，則為中度；韌帶 ...

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