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【越野跑訓練】如何降低腳踝扭傷機率，以及扭傷後的處置方向

山徑中最讓人心碎的就是「腳踝扭傷、翻船」，作為越野跑最大宗的運動傷害，我們 ... 到來時，換上中筒越野跑鞋，或是透過機能貼布適當穩定腳踝，這當然是聰明的作法囉~.

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