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腳踝扭傷 - 福雅骨科．家庭醫學科診所

Ice (冰敷): 一開始可以讓血管收縮使出血減少，也就不會那麼腫了； 同時，冷的感覺可以抑制痛的感覺，也可以達到止痛的效果。 Compression (壓迫): 利用冰 ...

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