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腳踝內側瘀血
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常見的腳踝扭傷處理方法為何?應該先如何自行處置?
臨床上,分內翻扭傷和外翻扭傷兩類,踝關節內側三角韌帶較外側的韌帶 ... 是:扭傷後24小時應作冰敷,並避免活動及負重,減少瘀血積聚所引起的腫脹。
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