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腳趾抽筋
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痛!身體這八個部位抽筋怎麼辦? 一張圖告訴你如何舒緩
小腿抽筋:在地上坐平,慢慢地將膝蓋貼近地面伸直,腳掌向上屈;或是雙手伸直觸摸到腳趾頭,將腳掌往上拉。如果感覺疼痛加劇,就改坐在椅子上休息。
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