雖然這篇腳拇指抽筋鄉民發文沒有被收入到精華區：在腳拇指抽筋這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 腳拇指抽筋產品中有31篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 只要想到百年千年，甚至幾個世紀都不可能再有我了！ 剩下幾十年日子裡，我更應該要積極勇敢、開心快樂。 #聽說睡前做９個小動作不僅助眠還能排毒抗過敏！✨✨✨✨✨ １.按壓鼻通穴：防止過敏抗眼壓，對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，按摩時，以指尖按壓穴道5秒鐘，休息5秒鐘，後再左...
腳拇指抽筋 在 ????? Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:13:04
- 這是疫情前最後的海潛🥺 第一次no fin走繩 腳指不夠力走個幾下直接大拇指抽筋😂 然後還夾不到線自己笑場| (• ◡•)| 這很好玩但安全最重要 謝謝旁邊的攝影師與上面戒護的讚讚潛伴♡ 我先來去練腳趾力了😗😗😗 #自由潛水 #小琉球 #潛伴 #自潛 #自潛人生 #海 #diver #oc...
腳拇指抽筋 在 貓熊?空姐? Instagram 的最佳解答
2021-03-02 22:01:55
來自身體欠安的前空姐的近期流水帳🌚 你 今天吃湯圓了嗎？🤪 自從去年椎間盤突出，腰到現在其實還是很痛⋯😣 尤其是天氣變化跟特別累的時候⋯ 做了很久的物理治療也不知道有沒有用🤦🏻♀️ 前陣子腳還被門輾⋯ 然後屋漏偏逢連夜雨 跟著我大概30年的鼻子過敏，突然間就爆掉了、 演變成鼻竇炎的概念⋯🙄 ...
腳拇指抽筋 在 Masa Wu Instagram 的最佳解答
2021-02-03 11:10:47
鷹式 Garudasana是鳥中之王的名字。雙手纒繞，單足站立的體式；能集中注意力，鍛練腿部，也消除肩痛。 動作： 站立雙腳與肩同寬如山式，雙手插腰，右腿纒繞左腿，腳尖卡在左腿後方。 左手舉在胸前手肘彎曲90度，右手肘抵在左手肘下方。 右手掌向上彎曲與左手弓臂交纒，雙拇指朝向臉部；小腹內縮，背部挺...
腳拇指抽筋 在 Facebook 的精選貼文
只要想到百年千年，甚至幾個世紀都不可能再有我了！
剩下幾十年日子裡，我更應該要積極勇敢、開心快樂。
#聽說睡前做９個小動作不僅助眠還能排毒抗過敏！✨✨✨✨✨
１.按壓鼻通穴：防止過敏抗眼壓，對一些呼吸道症狀有一定的預防作用，可以增強抵抗力，按摩時，以指尖按壓穴道5秒鐘，休息5秒鐘，後再左右按揉各5分鐘，每日早晚各一次。
２.梳頭：改善血液循環，促進新陳代謝，提高身體免疫力，預防失眠。
３.伸懶腰：有助於疏通經絡，促進氣血運行，調整臟腑的陰陽平衡。
４.揉肚子：有利於腸蠕動和消化液的分泌，防治胃腸病。（平躺在床上，搓熱雙手，手放在肚臍周圍，按順時針方向繞肚臍揉肚子數十圈，力量要適中。）
５.敲膽經：舒經通絡、活血排毒。（大腿外側的四個穴位點，每天敲200次，有效刺激穴位。摸不准穴位位置也沒關係，平均分佈著敲就可以了）
６.泡腳：促進身體血液循環，加速新陳代謝多有好處。
７.捏耳朵：調節全身的臟腑功能。（拇指墊在耳背後面不動，屈食指從耳尖按摩到耳垂，兩側同時做10~20次，讓耳部發熱發紅即可。）
８.捶後背：有利於肌肉放鬆、緩解疲勞、安定情緒，進而促進睡眠。
９.拍小腿：助力血液循環、溫暖肌肉，預防腿抽筋。（小腿抬起，雙手搓熱，從膝蓋到腳踝，從兩側分別拍打小腿肚，直到雙腿感到放鬆、發暖為止。）
腳拇指抽筋 在 健行筆記 Facebook 的最佳解答
#抽筋該怎麼做?
抽筋怎麼來？只要長時間劇烈運動，腿部肌肉超過負荷量，與大量出汗下，身體內的鹽分與電解質失衡，肌肉就會不自主收縮，通常會持續3~5分鐘，嚴重的話則會持續更久。
知道原因之後，我們就有解決的措施～
☝️先舒緩疼痛，將收縮的肌肉，慢慢地拉開：
#大腿部位 ｜ 將膝蓋拉直，一手抬高腿部，一手輕輕按摩拉開抽筋的肌肉。
#小腿部位 ｜ 平坐在地上，雙腳一樣伸直平放，用手抓住抽筋那一隻腳的大拇指，並向上往自己身體方向拉，讓小腿可以更貼近地面伸展，約30秒到1分鐘應該就可以慢慢恢復。
✌️補充鹽分或電解質飲料：
因為體內的電解質失衡，所以導致抽筋，也建議一定要隨身攜帶 #電解質飲料 或是 #鹽錠 等補給品，並定時在行進間補充，也可以在遇到抽筋的時候，立馬救急使用！
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腳拇指抽筋 在 Facebook 的最讚貼文
來自身體欠安的前空姐的近期流水帳🌚
你 今天吃湯圓了嗎？🤪
自從去年椎間盤突出，腰到現在其實還是很痛⋯😣
尤其是天氣變化跟特別累的時候⋯
做了很久的物理治療也不知道有沒有用🤦🏻♀️
前陣子腳還被門輾⋯
然後屋漏偏逢連夜雨
跟著我大概30年的鼻子過敏，突然間就爆掉了、
演變成鼻竇炎的概念⋯🙄
有鼻子過敏的朋友應該知道，每天都會固定的發作鼻過敏，會有一段時間狂打噴嚏、狂流鼻水之類的～
然後這一年來其實我打噴嚏流鼻水都會有出血發炎的狀況，但是我一直覺得是因為我的鼻子微血管很薄弱，也沒有特別在意～
後來鼻子外長了一個很像痘痘的東西，去看了耳鼻喉科和皮膚科之後，才發現是鼻子內部鼻竇炎發炎導致～
然後醫生就說這要「清創」，並立刻安排手術時間⋯
一般來說，大家聽到「清創」會想到什麼？
是不是就是拿個什麼棉花棒啊紗布之類的去清潔鼻子內部之類的～
無知的我一直覺得如此這般⋯🤦🏻♀️
但是也會覺得奇怪為什麼自費清創要到七八千這麼貴～
於是到了清創的那天還開心的騎著機車想說清創完之後要找朋友吃飯什麼的🙆🏻♀️
到了手術時才知道，所謂的「清創」
是要把鼻子打開來清！
把鼻子打開來清！
把！鼻！子！打！開！來！清！！！👹
而且還是局部麻醉😱😱😱😱
你們明白那個眼睛遮住鼻子打好幾針麻藥但是全部灌進喉嚨的感受嗎🌚
然後雖然已經打了麻藥但是可以明顯的感覺鼻子被打開全程有感還有血液流過還可以看到人生跑馬燈的感受嗎🙄🌚
整整40分鐘我把自己的手都按到抽筋了
因為過度緊張所以頭痛劇烈⋯
雖然我還打趣的跟醫生說可以順便整個鼻子嗎😂😂😂
都打開了好不划算，醫生還吐槽我說鼻竇炎都發炎成這樣還整個屁🙄
反正開完刀之後本人極度虛弱，然後還自己騎機車回家，回到家立馬上網查是不是鼻竇炎還是什麼都要做這種手術，結果發現每個做完的都跟我一樣
哀鴻遍野😂😂😂
原來我不孤單，每個開完的都是痛苦全程超有感⋯
這已經可以算是我這一生來做過的手術裡面最可怕的前三名了
小時候還有浴室摔倒被浴缸爆頭然後不打麻醉直接縫頭、
還有手指頭放在電風扇裡面大拇指被削斷直接拿回去縫起來⋯🌚
覺得自己現在能長這麼大也真是不容易🤦🏻♀️
總之還好我恢復速度驚人，什麼瘀血啊腫脹啊都大概在一個禮拜左右就消失了，不然鄰居會以為我被家暴⋯
真的沒有想過原來鼻子過敏有一天也會這麼嚴重、請大家不要像我一樣，長期忽略鼻子流血之類的問題導致到後來要開刀喔🥺
最近除了要準備自製春裝之外
最重要的是就是抓社區的浪貓！！
我們家樓下偷偷入住了一些非常可愛的小橘貓們⋯
但是怕住戶反彈或者是有不愛動物的人會有意見，
所以我又要來送養了😰
明天拍個照給你們看😅
拜託大家來幫我宣傳了哦
認養代替購買，給浪浪一個家喔（跪）🙆🏻♀️
身體壞光光的前空姐祝大家
元宵節快樂🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️
#身體最近超欠安
#希望大家都身體健康啊
#元宵快樂