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主題:水上活動意外多基本常識不可少 - 佛教慈濟綜合醫院

若不慎在水中發生抽筋的狀況，黃俊卿建議，應該盡量保持鎮定，先深吸一口氣 ... 和腳趾抽筋，用手抓住腳尖向後拉，另一手壓住膝蓋幫助伸直，手指抽筋 ...

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